Тогтмол Дасгал Хийсний Ач Холбогдол

Тогтмол Дасгал Хийсний Ач Холбогдол
Яагаад тогтмол дасгал хийх вэ?

Нэгдүгээрт:
– Бид эрүүл чийрэг болно
– Булчингуудаа чангална
– Илүүдэл өөхөө шатаана
– Жингээ барина
– Фит биетэй болно
– Зүрх судастай холбоотой өвчинг багасгаж
– Мөн урьдчилан сэргийлнэ

Хоёрдугаарт:
– Оюун ухааныг сайжруулна.
– Дасгал хийснээр эндорфин ялгардаг учраас
– Сэтгэл санаа хөнгхөн сайхан болно
– Стрэссийг багасгана
– Уур уцаарыг намжаана

Дасгал хийснээр гарах давуу талууд маш их учраас дасгалыг өдрийнхөө нэг хэсэг болгож занших нь зүйтэй. Одоо танаас асуух асуулт байна та ямар зорилготой дасгал хийдэг вэ? Доор бичиж хуваалцаарай.

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
Укө Төмөрийн Хамт