14 Comments

  1. Tsigaanaa says:

    Yaaag vnennn.Odriin hamgiin goy vye fittness-dee ywah tsag…… Vhtel ydarch orood neeh tsoglog bolood l garch irdeg shv.Ingehed end tendgvi l 7 honogt 3udaa hicheelle! gesen bh ym. Bi ajliin 5 OdOrt 5uuland ni OdOrt 1 tsag ywdag shd. Arai hetrvvleegvi bga? hetrvvlne gej bhgvi bizde? bi OOrOO l feel better bolchihdog ym chini… ta yu gej bodoj bna????

    1. Ука Төмөр says:

      Сэтгэгдэл vлдээсэнд баярлалаа Tsigaanaa! Vр дvнгээ vзэхийн тулд доод тал нь долоо хоногт 3 удаа хичээллэх нь зєв гэж бодож байна. Єдєр болгон хичээллэж чадвал бvvр сайн.
      Чи естой мундаг байна ш дээ!
      Биеийн тамир спортоор хичээллэнэ гэдэг амархан юм биш. Амархан байсан бол хvн бvр л хичээллээд эрvvл чийрэг, туранхай сайхан биетэй, єєрийгєє даван туулах чадвартайгаас гадна хувийн сахилга батыг эзэмших байсан байх. Даан ч харамсалтай нь олон хvмvvc ямар нэгэн шатгаан хайж, єєрсдийгєє ямар нэгэн байдлаар зєвтгєж, хийх гэсэн юмаа хойшлуулдаг. Биеийн тамир спортоор хичээллэж байгаа хvн єєрийгєє зовоогоод байгаа юм шиг боловч эцсийн vр дvн нь эрvvл энх, Биеийн тамир спортоор хичээллэдэггvй хvн тухайн vедээ зовохгvй байгаа юм шиг боловч эцсийн vр дvн євчин зовлон.

  2. Tsigaanaa says:

    Anha goy goy. Viva Lo Sport!!!
    Bayrlalaa! tanii blog ch bas minii durtai tarhinii sportiin tOrOl shv de!!!
    Amjilt!!

  3. thats right. going gym regularly is changing my life very positively 🙂

    1. Ука Төмөр says:

      I am so happy for u Sukhee! Thank you for reading it!

  4. Sain uu Uka. Bi facebook-gui, neehiig husdeggui um. Chamtai emaileer haayahan haritsval yaj holbogdvol boloh bol.

    1. Ука Төмөр says:

      Сайн уу Сара! Надтай холбогдох мэйл ukatumur@gmail.com мөн skype хэрэглэдэг бол user name ukatumur гэж холбогдож болно. Баярлалаа!

  5. Hi,Uka taniltsaj bgadaa bayartai bna .blog tani mash saixan yum.bayarlalaa.Minii durtai blog 1eer nemegdlee.

    1. Ука Төмөр says:

      Сайн уу Danna! Чамд баярлалаа! Танилцаж байгаадаа би Маш их баяртай байна! Улам их сонирхолтой нийтлэлvvд нийтлэж байх болно!

  6. orgilbold says:

    bvgdend ni ene odriin mend

  7. Sain u, Blog chini ih taalagdlaa, bayarlalaa, ulam sain hicheegeerei

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.