Өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл 2-ын ялгаа

Ука Төмөр Бусад 0 Comments

Өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл 2-ын ялгаа Өнөөдрийн бичлэг дээр өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл 2-ын ялгаа -г  орууллаа. Өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл 2 -ыг хооронд нь хольж хутгадаг зүйл их анзаарагдсан. Энэ хоёр бол 2 өөр зүйл. Хэрвээ танд өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл хоёулаа байгаа бол мaш сайн хэрэг. Энэ 2-ын аль нэг нь танд байгаа бол санаа зоволтгүй, яагаад гэвэл аль нэг нь байгаа тохиолдолд нөгөөдөхийг нь хөгжүүлэхэд амархан байдаг. Хэрвээ аль аль нь байхгүй бол санаагаа бас  зовоосны хэрэггүй, яагаад гэвэл өнөөдрийн энэ бичлэгийг үзсэнээр өнөөдрөөс эхэлж өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл дээр ажиллаж эхлэх сайхан боломж гарч байна гэж бодох хэрэгтэй. Танд аль нь байна вэ? За тэгэхээр өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг тус тусд нь авч үзье.

Асуудлаа шийдэх 4 алхам

Ука Төмөр Бусад 0 Comments

Асуудлаа шийдэх 4 алхам Та өнөөдөр яг юу хийхээс айгаад хийж чадахгүй  зугтаад, тойроод яваад байна вэ? Танд өнөөдөр ямар бэрхшээл тулгараад зогсонги байдалд орчихоод байна вэ? Хийгээд үзвэл яах бол гэсэн ямар санаа танд байна вэ?  Та өчигдөр маргааш хийнээ гэсэн мөртлөө өнөөдөр болохоор хийхгүй дахиад хойшлуулж байгаа тэр юм чинь юу вэ? Өнөөдрийнхөө бичлэгээр энэ асуудлыг шийдэх 4 маш энгийн дэс дараалсан алхмыг орууллаа.

Байхгүйгээс яаж бий болгох вэ?

Ука Төмөр Бусад 0 Comments

Байхгүйгээс яаж бий болгох вэ? Юу ч үгүй байж яаж юмтай болох вэ? Хичээвэл хүн бүр хийнэ. Хийвэл хүн бүр чадна. Амжилт чадвартай хүн үү, үгүй юу гэдгээс хамаарахаас илүү хүсч байна уу, үгүй юу гэдгээс хамаарна. Тиймээс хүсч байна уу, үгүй юу гэдэг  дээр шийдвэрээ гаргах хэрэгтэй. Та амьдралаа өөрчилж, цоо шинэ замаар явах шийдвэрээ гаргаж байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна. Энэ цоо шинэ замыг гаргахад тань би танд өнөөдөр туслах хүсэлтэй байна. Тиймээс “Байхгүйгээс яаж бий болгох вэ?” гэдэг энэ бичлэгээ хүргэж байна.

Зорилгодоо хүрэх 4 арга

Ука Төмөр Бусад 0 Comments

Зорилгодоо хүрэх 4 арга Та юу хүсч байна вэ? Ихэнх тохиолдолд хүн юунд дургүй вэ, юу хүсэхгүй байна вэ гэдгийг мэддэг мөртлөө яг юунд дуртай вэ, юу хүсээд байна вэ гэдгийг анхаарч үздэггүй. Тиймээс та яг одоо сууж байгаад амьдралдаа юу хүсч байна вэ гэдгээ тодорхойж, түүнийгээ зорилго болгон бичээрэй. Зорилгодоо хүрсэн байх эцсийн үр дүн ямар байх вэ гэдгийг бас тодорхой болгоорой. Тэгээд энэ зорилгоо өдрийн турш өөртөө сануулах газраа байрлуулж өөртөө чангаар уншихыг санал болгож байна. Өнөөдрийнхөө бичлэг дээр зорилгодоо хүрэхэд туслах 4 аргыг орууллаа. Зорилгодоо хүрэх 4 арга

2 хэцүү

Ука Төмөр Блог, Влог 0 Comments

2 ХЭЦҮҮ Таны хувьд энэ 2-ын альныг нь хийхэд илүү хэцүү вэ? Зорилгынхоо дагуу үйл хийхэд хэцүү юу эсвэл Хийхгүй яав аа гэж хожим харамсах нь хэцүү юу?

Бодол хүчтэй

Ука Төмөр Блог, Влог 0 Comments

Бодол хүчтэй. Таны бодол хүчтэй. Та бодлоороо өөрийгөө бүтээнэ. Та бодлоороо ирээдүйгээ бүтээнэ. Та бодлоороо тухайн нөхцөл байдлыг бүтээнэ. Хэрвээ тийм бол та яг одоо юу бодож байна вэ? Та энэ бодож байгаагаа бодсоноор яаж байна вэ? Ямар нэгэн юманд санаа зовж байна уу, ичиж байна уу, айж байна уу, инээж байна уу, эсвэл бүх юм боломжтой санагдаж байна уу? Таны бодол таныг ямар болгож байна вэ?

Өөртөө итгэх цорын ганц хүчтэй арга

Ука Төмөр Амжилт, Блог, Бусад, Влог 0 Comments

Өөртөө итгэх цорын ганц хүчтэй арга Амжилтанд хүрсэн хүмүүс бүгдээрээ өөртөө итгэсэн учраас бууж өгөлгүй явсаар байгаад амжилтанд хүрсэн байдаг. Өөртөө итгэдэггүй хүмүүс бууж өгдөг. Тиймээс яг одоо өөрөөсөө асуу: “Би өөртөө итгэж байна уу? Би амжилтанд хүрнэ гэдэгтээ итгэж байна уу?” Хэрвээ та өөртөө итгэж байвал амжилтанд хүрнэ. Хэрвээ та “Би өөртөө итгэж л байна. Гэхдээ л… ” гэж байгаа бол та эргэлзэж байна гэсэн үг. Хэрвээ та өөртөө болон гаргах амжилтандаа эргэлзэж байгаа бол хамаагүй ээ, санаа зовсны хэрэггүй. Та амжилтынхаа төлөө, өөрийнхөө төлөө хийх гэж байсан тэр юмаа үргэлжлүүлэн яаж ийж байгаад заавал хийгээрэй. Яагаад гэвэл үйлдэл хийснээр:

Анхаарлаа олон юман дээр төвлөрүүлснээр гарах хор уршиг

Ука Төмөр Блог, Влог 0 Comments

Анхаарлаа олон юман дээр төвлөрүүлснээр гарах хор уршиг Өнөөдөр би анхаарлаа олон юман дээр төвлөрүүлснээр гарах хор уршиг -ийн тухай ярихыг хүслээ Надад нэг ийм муу зуршил байсан. Чухал юмаа хийж байгаад гэв гэнэт шинэ санаа орж ирэхээр чухал ажлаа орхиод шинэ санааныхаа араас явдаг. Тэгээд байж байтал бас нэг санаа орж ирнэ хуучныгаа орхиод тэр санааныхаа араас явдаг. Тэгээд өдрийн төгсгөлд нэг л их шинэ санаанууд эхлүүлчихсэн, бөөн ноорог болчихсон, чухал юмаа ч дуусгаагүй нэг л завгүй, ядарчихсан хүн сууж байдаг байсан. Тэгээд би нэг зүйлийг олж мэдсэнээр энэ зуршлаа орхисон. Юу вэ гэвэл:

Та тэнд хүрч чадна

Ука Төмөр Урмын ҮГС 0 Comments

Та хэр хол явж чадахаар байна вэ? Тэр хүртлээ яваарай. Харин тэнд очоод цааш нь дахин үргэлжлүүлэн яваарай. Яагаад гэвэл таны хүрч чадах газар түүнээс хол байж болох юм. ‪#‎ХүсХийХүр‬  ‪#‎УкаТөмөр‬

Өөрийгөө эн тэргүүнд тавих

Ука Төмөр өдрийн бодол, Урмын ҮГС 0 Comments

Яагаад зарим хүмүүс өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргаж чаддаггүй вэ гэвэл өөрийгөө эн тэргүүнд тавьж чаддаггүйтэй холбоотой. Хэрвээ та амьдралаа дараагийн үе шатанд аваачиж, өөрийнхөө хүссэн амьдралаар амьдрах хүсэлтэй бол өөрийгөө эн тэргүүнд тавьж, өөртөө цаг гаргаж сурах хэрэгтэй. Тэгж байж эрч хүчээр цэнэглэгдэж, баяртай байх болно. Дараа нь юу ч хийсэн тэгж л хандах болно. ‪#‎ХүсХийХүр‬