21 Comments

  1. Uneheer gaikhaltai uneheer mundag emegtei shuu! Bi guikhiig urgelj khusdeg yag yaj gedeg maani minii tom asuudal blaa! Tegeed bid budged ooriin medlegee share khiisen Uka chamd mash ikh bayrlalaa! Wish you best always!!! Take care

    1. @Saruul Саруулаа гүйж эхэлсэн гэдэгт итгэлтэй байна.Чамд маш их баярлалаа!

  2. bayarlalaa ta yostoi mundag yumaa busdad dandaa vnetei zuwluguu ugch bdg.

  3. Nemj zuvlukhud guikh gej baigaa bol yamar guiltiin gutal kheregtei ve gedgiig sain medekh kheregtei. Guiltiin gutal zardag delguurt khudaldagch tanii khuliig kharaad yamar gutaliig sanal bolgoj baigaagaa khelekh bolno. Tegeed teriiig n sain kharj baigaa unendee zohitsuulaad gutlaa avakh kheregtei. Ugui bol muu esvel tohiroogui gutaltai guisnees bolj uvdug uvddug boloh geh met zuiluud baij bolzoshgui. Itgekhgui baigaa bol internetees olj unshaarai.

    1. @Turuu Цаг гаргаж зөвлөгөө өгсөнд Төрөө чамд маш их баярлалаа!

  4. Uneheer heregtei zuwluguu bnaa 🙂 bayarlalaa tand 🙂 amidrald tani az jargal buh sn shan zuiliig husen yuruuy! 🙂

  5. guij bgaad guihee baihaar hudan targaldag gesen unen uu

  6. снежана says:

    снежана…. баярлалаа яг л ийм зовлогоо уншихыг хусэж блааююю та унжэхээр мундаг хун ошуу таны талар бас зовлогоо г чинь уншдаг болсноос хойш таныг биширдэг больсоон…

  7. сайн байна уу, Би гүйж эхлээд 10 хонож байна. Өглөө босонгуутаа хэдэн аяга ус уугаад гардаг. 3 тойрог алхаад, 5 тойрог гүйгээд, 3 тойрог алхаад, дасгалаа хийгээд 30минут орчим болдог. Гүйхээсээ өмнө их ус уух нь зөв үү, мэдэхгүй байна. Би бас гүйж байхдаа ус уухгүй байгаа.

    1. Юуны түрүүнд гүйж эхэлсэнд баяр хүргэе!Гүйхээсээ өмнө мөн гүйсний дараа их ус уух нь зөв. Мөн өдрийн турш ус сайн уух хэрэгтэй. Би гүйхээсээ өмнө 40 минут эсвэл цагийн өмнө ус уудаг. Өмнө нь сайн ус уусан бол гүйх явцдаа ус уухгүй байж болно. Гэхдээ гүйж байх явцад ам хэт цангах юм бол ус хажуудаа авч гүйхийг санал болгож байна. Усаа багадуулснаар толгой өвдөх зэрэг сөрөг үр дагавар гарах аюултай. Одмаа чамд амжилт хүсье!

  8. өглөө босонгуутаа өлөн гүйх хэр зөв бэ

    1. @Ika Усаа уугаад, бага зэрэг хөнгөн хооллосон нь дээр. Нэг ширхэг гадил жимс иддэг ч юмуу…

  9. Сайн байна уу? би саяхнаас гүйж байгаа. Шинэхэн гүйгч. Андашгүй гүйх зам нь уртсаад, анхны өдрөө бодвол бахардаж, амьсгаадах нь багассан. Бас шилбэний ар хэсгээр хүндүүр болсон байна лээ.

    Харин интернэтээс нэг асуултын хариуг олж авч чадсангүй. Би өглөө босоод нэг аяга ус уугаад юу ч идэлгүй гарч гүйгээд орж ирээд ахиж нэг аяга ус ууж байгаа, тэгээд 20-30 минутын дараа өглөөний ундаа уудаг. Ингэж өлөн гарч гүйх нь зүгээр байдаг уу? эсвэл юм идсэн нь зүгээр үү? Ер нь энэ хэвшлээрээ яваад байвал зүгээр болов уу?

    Энэ талаар туршлагаасаа хуваалцаач.

    1. Юуны түрүүнд гүйж эхэлсэнд чинь баяр хүргэе!
      Асуусан асуултны хувьд гэвэл: “Өглөөний хоолыг өөртөө” гэдэгдээ, тиймээс өглөөний хоол идэх хэрэгтэй. Гэхдээ өглөө эрт босоод гүйх тохиолдолд ус уугаад өлөн элгэн дэрээ гүйж болно. Харин гүйж дуусаад ус уусныхаа дараа өглөөний хоолоо заавал идээрэй.

      Амжилт хүсье!

  10. Баярлалаа. Хэрэгтэй мэдээлэл байна. Би жин хасах мөн эрч хүчтэй байхын тулд гүйгээд эхэлсэн. Орой бүр гүйж байгаа. Та заавал нэг өдөр биеэ амраах хэрэгтэй гэж бодож байна уу. Надад орой бүр гүйх нь гоё санагдаад байгаамаа. Орой бүр гүйгээд байвал их ядрах болов уу. Миний хувьд 800 метрийн тойргийг 3 удаа одоо 4 болгосон, тэгээд 5 гээд өөрийнхөөрөө боломжоор ихэсгээд явах бодолтой байгаа. Өнөөдөр орой минут харж гүйнэ ээ. Баярлалаа

  11. Баярлалаа. Үргэлж йсахан мэдээлэл цацаж, хүмүүст урам, ухаарал бэлэглэж байдаг оюунлаг эмэгтэй шүү та.

  12. Sain baina uu? neg ym asuuh gesen ym. Ugluu guiheesee umnu ym ideh estoi yu ? heden minutiin umnu yu idvel tohiromjtoi we? Mun luuwan suu geh metiin zuilsiig dasgal bolon guiltiinhaa umnu esvel hoino ni alind ni idwel tohiromjtoi we?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.