Skip to content

★★★ ШИНЭ ЖИЛИЙН МЭНД ХҮРГЭЕ! #ХүсХийХүр ★★★

Jan 23 15

Хүсэл мөрөөдлөө сэрүүн байлга

by Ука Төмөр

Мөрөөдлөө сэрүүн байлга

Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд эхлээд заавал мөрөөдөх хэрэгтэй.- A. P. J. Abdul Kalam

Таны мөрөөдөл юу вэ?

Миний хувьд мөрөөдөл бүхнийг боломжтой болгож, амьдралыг сайхан болгодог.

Мөрөөдөл надад урам хайрладаг. Мөрөөдөл ургуулан бодох чадварыг хөгжүүлдэг. Тиймээс би мөрөөдөх дуртай.

“Амжилт мөрөөдлөөс эхэлнэ.”

Аугаа ихийг хийж бүтээж, амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс аугаа мөрөөдөгчид байдаг. Эдгээр мөрөөдөгчид мөрөөдлийн тухай юу гэж хэлснийг сонирхоё.

 “Та мөрөөдөж чадвал, түүнийгээ бодит болгож чадна.” -Walt Disney

 “Дахин шинээр мөрөөдөж, зорилго тавихад хэзээ ч оройтохгүй.” –C.S. Lewis

 “Аугаа зүйлд хүрэхийн тулд үйлдэл хийхээс гадна бас мөрөөдөх хэрэгтэй.”-Anatole France

 “Амжилтанд хүрэхийн тулд та суут ч юм уу, зөнч ч юмуу эсвэл заавал их сургууль дүүргэсэн байх албагүй. Танд зөвхөн мөрөөдөл болон “Framework” л хэрэгтэй.” –Michael Dell

 “Амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс мөрөөдлөө өөртөө сануулж, түүнийхээ араас яв.” – Paulo Coelho

 “Мөрөөдөлдөө хугацаа тогтоосныг зорилго гэнэ.”Napoleon Hill

 “Би их том юм мөрөөддөг байсан. Бусад хүмүүсийн хувьд боломжгүй гэх тэр л мөрөөдлийг би мөрөөддөг байсан.” – Howard Schultz

 “Би зурж байна гэж мөрөөддөг, тэгээд мөрөөдсөнөө зурдаг.”- Vincent von Gogh

Тэгэхээр өнөөдрөөс эхлээд амьдралынхаа тухай өөрөөр харж, гайхалтай сайхнаар мөрөөдөөрэй.

Та амьдралаа ямар байгаасай гэж бодож байна, түүнийгээ л мөрөөд. Ирээдүйд таны ажил төрөл, карьер, эрүүл мэнд, бие бялдар, гэр бүл тэнь ямар байгаасай гэж бодож байна түүнийгээ л  мөрөөд. Банкиндаа хэдэн төгрөгтэй болмоор байна түүнийгээ л өнөөдөр мөрөөд.

Мөрөөдөлд хязгаар гэж үгүй. Бусад хүмүүсийн хувьд боломжгүй гэх тэр л мөрөөдлийг өнөөдөр мөрөөд.

Өнөөдрийн миний танаас асуух асуулт юу вэ гэвэл:

Таны хүсэл мөрөөдөл өнөөдөр сэрүүн байна уу? Тийм бол та өнөөдөр юу мөрөөдөж байна вэ? Таны зүрх сэтгэл юу хүсч байна вэ? Бүх зүйл боломжтой гэж бодоход та амьдралдаа юу юу хийж бүтээмээр байна вэ?

Амжилтын тарни: “Би их том мөрөөдөлтэй хүн!”

 

Аудио хэлбэрээр татаж авах хүсэлтэй бол:

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.

ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ

©Ука Төмөр

Jan 15 15

Миний амьдралын 3 чухал зүйл

by Ука Төмөр

Таны амьдралын хамгийн чухал зүйл юу вэ?

Таны амьдралын хамгийн чухал зүйл юу вэ?

Миний амьдралын хамгийн чухал зүйл гэвэл:

  1. миний эрүүл мэнд
  2. миний гэр бүл
  3. миний зорилго

Тиймээс би өдөр болгон энэ 3 зүйлдээ цаг гаргаж, энэ 3 зүйлийнхээ төлөө ямар нэгэн юм заавал бүр заавал хийдэг.

Эрүүл мэндийнхээ төлөө би өдөр болгон дасгал хийдэг. Хэчнээн завгүй байсан ч, хэчнээн залхуу хүрч байсан ч, хэчнээн мундаг шалтаг байсан ч хамаагүй дасгалаа хийж л орхидог. Яагаад гэвэл эрүүл чийрэг байж, би гэр бүлдээ сайн сайхныг өгч чадна. Эрүүл чийрэг байж, би зорилгодоо хүрч чадах тул миний эрүүл мэнд хамгаас чухал.

Гэр бүлдээ мөн ялгаагүй өдөр болгон цаг гаргадаг. Хүүхдүүддээ ном унших, ярилцах, хамтдаа тоглох цагийг гаргаж мөн нөхөртөө ч гэсэн цаг гаргадаг.

Ингээд 3-рт зорилгынхоо төлөө өдөр болгон ямар нэгэн юм заавал хийдэг.

Зорилго гэснээс ихэнх хүмүүс шинэ оны зорилго тавьдаг. Та ч гэсэн зорилгоо тавьсан байгаа гэж бодож байна. Гэвч зорилго тавьсан нийт хүний 88% нь тавьсан зорилгоо биелүүлж чаддаггүй. Хэрвээ та энэ 88%-д багтаж байгаа бол цааш нь анхааралтай уншаарай.

Тавьсан зорилгуудаасаа зөвхөн онц хэрэгтэй гэж үзсэн ганц зорилгыг сонгож аваад бусдыг нь орхи. Тэгээд энэ ганц зорилгоо өөртөө өдөр бүр сануулах хэрэгтэй. Үүний тулд нүдэнд харагдах газар байрлуулах нь чухал. Жнь: банны өрөөний толин дээр, хөргөгчин дээр, компьютер дээр эсвэл гадаа гарах хаалган дээр г.м. газруудад байрлуулбал илүү үр дүнгээ өгдөг. Тэгээд үүнийхээ төлөө өдөр бүр ямар нэгэн үйлдэл заавал хийгээрэй. Завгүй байсан ч хамаагүй, залхуу хүрч байсан ч хамаагүй, сэтгэлээр унаж байсан ч, бие тавгүй байсан ч, найз нөхөддөө уруу татагдсан ч, урьд өдөр нь оройтож унтсан ч, шарталттай байсан ч хамаагүй гал гарч, газар хөдөлж, байгалийн гамшиг тохиолдоогүй л бол зорилгынхоо дагуу өдөр болгон үйлдэл заавал хийгээрэй.

“Чухал гэж үзэж байгаа зүйлүүдээ чухал байлгах нь л чухал юм.” – Stephen Covey

Ингэж чадвал та тавьсан зорилгодоо хүрч чадна. Тавьсан ганцхан зорилгодоо хүрч чадвал та дараа дараагийн зорилгодоо хүрч чаддаг болно.

Аудио хэлбэрээр татаж авах:

 

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.

ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ

©Ука Төмөр

Jan 8 15

Амьдрал хэцүү байхад яаж аз жаргалтай болох юм бэ?

by Ука Төмөр

Яаж аз жаргалтай болох юм бэ?

Би урьд нь “Амьдрал хэцүү байхад яаж аз жаргалтай болох юм бэ? Ямар ч боломж байхгүй байхад яаж амжилтанд хүрэх юм бэ?

Хэрвээ миний амьдрал сайхан байсан бол би мэдээж аз жаргалтай  байх байсан. Хэрвээ миний амьдрал тайван байсан бол би мэдээж амар амгалан байх байсан. Хэрвээ надад боломж нь байсан бол би амжилтанд хүрэх л байсан.” гэж боддог байсан.

Харин гайхамшгийг өөрөөсөө хайж эхэлснээр энэ бүгд эсрэгээрээ эргэсэн. Яаж вэ гэвэл:

Би өөрөө аз жаргалтай байж амьдралаа сайхан болгоно. Би өөрөө амар амгалан байж амьдралаа тайван болгоно. Би өөрөө боломжийг нээж байж амжилттай болно. Би өөрөө өдөр болгоныг сонирхолтой өнгөрүүлж байж амьдралаа сонирхолтой болгох юм байна гэдгийг мэдэж авсан.

Тиймээс өнөөдрийн миний танаас асуух асуулт бол “Та энэ жил амьдралаа илүү сайхан аз жаргалтай, амар амгалан болгохын тулд юу хийж чадах вэ? Та энэ жил илүү их амжилтанд хүрэхийн тулд юу хийж чадах вэ?

Учир нь та ямар хүн болмоор байна вэ тэр болгохыг хүсч буй дүр төрх танд бий! Амьдралаа ямар болгомоор байна вэ тэр хүссэн амьдралаа бий болгож эхлэх зан чадвар танд аль хэдийн байгаа юм шүү гэдгийг сануулах хүсэлтэй байна.

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.

ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ

©Ука Төмөр

Jan 6 15

Та байгаагаараа үзэсгэлэнтэй!

by Ука Төмөр

Та байгаагаараа үзэсгэлэнтэй! Хэрвээ та өөрийгөө хайрладаг бол
бусдыг хайрладаг бол, амьдралаа хайрладаг бол TА бүр их ҮЗЭСГЭЛЭНТЭЙ!

 

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
Таны амжилтын төлөө

©Ука Төмөр

Dec 31 14

Он дуусахаас өмнө өөрөөсөө асуух 7 асуулт

by Ука Төмөр

АМЖИЛТЫН ТАРНИ: Би энэ жил амьдралаа хүссэнээрээ өөрчлөхөд бэлэн байна! 

шинэ жилийн АТ

1. 2014 онд таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?

2. 2014 онд та юу юу хийж бүтээсэн бэ?

  •                  эрүүл мэндийнхээ төлөө
  •                  гэр бүлийнхээ төлөө
  •                  амжилтынхаа төлөө
  •                  бизнесийнхээ төлөө
  •                  нийгэмдээ
  •                  сургуульдаа
  •                  ажилдаа….

 

3. 2014 онд сурсан том сургамж юу байсан бэ?

4. 2014 онд гаргасан амжилтад юу сайнаар нөлөөлсөн бэ? Юу саад болж байсан бэ?

5. Таны ирэх онд тавьж буй том зорилго юу вэ?

6. Тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд та ямар ямар шинэ дадал эзэмших хэрэгтэй болж байна вэ? Ямар ямар хуучин дадлыг орхих хэрэгтэй болж байна вэ?

7. 2015 онд аз жаргалтай, амжилттай байхын тулд өдөр бүр мөрдөх хамгийн чухал 3 зүйл юу вэ?

 

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.

ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ

©Ука Төмөр

 

Dec 23 14

Эргэлзээгээ устгах арга

by Ука Төмөр

 

эргэлзээгээ устгах арга

Бид өөрсдийн амжилтанд их эргэлздэг. Амжилт гаргаж чадах болов уу, үгүй болов уу гэж эргэлздэг. Эргэлзсэн учраас амжилтынхаа төлөө юу ч хийдэггүй. Харин хий дэмий эргэлзээтэй, айдастай бодлуудаар өөрийгөө бөмбөгддөг гэж болно.

Эргэлзээ бол амжилтын дайсан. Эргэлзээ бол биднийг зогсоодог. Тиймээс эргэлзэж болохгүй. Эргэлзээгээ устгах хэрэгтэй.

Эргэлзээ юунаас үүсдэг вэ гэвэл аль нэг зүйлд итгээгүйгээс болж үүсдэг.

Итгээгүй учраас эргэлзээ үүсдэг. 

Амжилтанд хүрнэ гэдэгтээ итгээгүй учраас амжилтандаа эргэлздэг. Өөртөө итгээгүй учраас өөртөө эргэлздэг.

Миний амьдрал өмнө нь эргэлзээгээр дүүрэн байсан болохоор амьдралдаа чухал шийдвэрүүдийг гаргаж чадахгүй айдаг байсан. Харин өөртөө итгэдэг болсноор шийдвэрүүдийг ар араас нь гаргаж үйлдэл хийх чадвартай болсон. Гэхдээ эргэлзээ хэзээ ч алга болдоггүй. Үе үе гарч ирсээр байдаг. Гарч ирэх үед би өөрийгөө зоригжуулах амжилтын тарни урьж, дараагийн хийх ёстой алхмаа хийдэг.

Эргэлзээ төрвөл өөрийгөө зоригжуулах амжилтын тарни урьж, дараагийн хийх ёстой алхмаа үргэлжлүүлэн хийгээрэй.

Тиймээс өнөөдөр би “Эргэлзээгээ устгах” амжилтын тарнийг тантай хуваалцаж байна. Надад тус болж чаддаг тул танд ч гэсэн тус болно байх гэж найдаж байна.

1. Би өөртөө итгэдэг!

2. Би өөрийнхөө чадварт итгэдэг!

3. Хэчнээн эргэлзээтэй байлаа ч явцын дунд боломжууд гарч ирнэ гэдэгт би итгэж байна!

4. Намайг дэмжих, надад туслах хүмүүс байгаа гэдэгт би итгэж байна!

5. Би чадна! Яагаад гэвэл би чадна гэдэгтээ итгэж байна!

 

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.

ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ

©Ука Төмөр

Provided by orange county fountain repair
Укагийн үнэгүй зөвлөмжийг долоо хоног бүр хүлээн авахыг хүсвэл бүртгүүлэрэй.
Бүртгээрэй!